สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 252 เมษายน 2543
หัวใจของ(ผู้ฝึกทำ)โยคะ (๓)การศึกษาเป็นจำนวนมาก ทั้งทางด้านกายภาพและด้านจิตวิทยา สามารถบ่งบอกถึงบุคลิกของคนที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจ หมอวิลเลี่ยม ออสเลอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคหัวใจกล่าวว่า คนโผงผาง ใจร้อน หรือที่เรียกกันว่าคนประเภท A มักเป็นโรคหัวใจได้ง่ายกว่าคนประเภท B ซึ่งมักเป็นคนสงบเสงี่ยม นุ่มนวล บุคลิกคนประเภท A ก้าวร้าว เจ้ากี้เจ้าการ ชอบแข่งขัน ไม่อดทน ฯลฯ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 251 มีนาคม 2543 อาการหงุดหงิดหลังเลิกสูบบุหรี่ผู้ถามสุกัญญา/กรุงเทพฯอาการหงุดหงิดจากการเลิกสูบบุหรี่ใน ๒-๓ วันแรก จะแก้ไขได้อย่างไร มียาบรรเทาอาการได้จริงหรือ และจะหาซื้อได้ที่ไหนแฟนของดิฉันกำลังจะเลิกสูบบุหรี่ ตอนนี้เขาเลิกสูบมาได้ ๓-๔ วัน ดิฉันสังเกตดูว่า เขาค่อนข้างจะหงุดหงิด ทั้งที่ปัญหาทางครอบครัวก็ไม่ได้มีอะไร ดิฉันก็เลยไม่แน่ใจว่าเขาหงุดหงิดเพราะเลิกสูบบุหรี่หรือเปล่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 251 มีนาคม 2543 จำปา : พระยาแห่งดอกไม้ของคนไทยสมัยก่อน" อะไรในโถ ส้มโอปอก อะไรในจอก ข้าวตอกนั้นอะไรในขัน มะดันแช่ อะไรในแคร่ ไหเหล้าไหยา อะไรในผ้า จำปาซ่อนกลิ่น ...ฯลฯ"ข้อความที่ยกมาขึ้นต้นบทความตอนนี้ คัดมาจาก บทเด็กเล่นชื่อ "อะไรในโถ" จากหนังสือบทกลอนกล่อมเด็กฉบับสอบ ของหอพระสมุดวชิรญาณ ตีพิมพ์เมื่อ พ.ศ. ๒๔๖๓ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 251 มีนาคม 2543 ขนมจีน-น้ำพริกเครื่องแกง สูตรน้ำพริกเผาประกอบด้วย กระเทียมเจียว หอมแดงเจียว ขิงแก่ซอยยาวเจียว พริกชี้ฟ้าแห้งหั่นแกะเมล็ดออก ผิวมะกรูดซอยบาง นำมาตำให้ละเอียดแล้วผัดน้ำมันถั่วเขียวซีก และถั่วเหลืองซีก แช่น้ำค้างคืน ต้มให้เละ แล้วโขลกเตรียมน้ำกะทิ (ถ้าไม่กินกะทิให้ใช้นมถั่วเหลืองแทน) ซีอิ้วขาว น้ำมันพืช ถั่วลิสงคั่ว ตำพอแหลก พริกขี้หนูทอดวิธีทำต้มน้ำกะทิจนแตกมัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 251 มีนาคม 2543 หัวใจของ(ผู้ฝึกทำ)โยคะ (๒)กระแสการพัฒนาแบบอุตสาหกรรม บวกกับเทคโนโลยีที่โตเอาๆ ทำให้สังคมเต็มไปด้วยวัตถุต่างๆ มากมาย วัตถุเหล่านี้ได้สร้างวิถีชีวิตแบบใหม่ที่กำลังรุมทึ้งผู้คนในสังคม นิสัย ๒ อย่างที่กระแสแห่งการพัฒนาได้ทิ้งไว้ให้กับผู้คน คือ ความเร่งรีบ และความโลภ (เพื่อที่จะให้ได้มาซึ่งวัตถุทั้งหลาย) ยิ่งกระแสของวัตถุท่วมโถมเข้ามาอย่างรวดเร็วมากเพียงใด มนุษย์ก็เหลือเวลาน้อยลงเพียงนั้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 250 กุมภาพันธ์ 2543 จำปี : ไม้ดอกในดวงใจคนไทยหลายๆ คน "โนเนเอยโนนาดสีชมพูปูลาด จะพาดไว้ต้นอะไรดี สีชมพูปูลาด พาดไว้ที่ต้นจำปี..."ที่ยกมาขึ้นต้นบทความตอนนี้ คือ ส่วนหนึ่งของบทกลอนกล่อม เด็กชื่อ "โนเน" คัดมาจากหนังสือบทกลอนกล่อมเด็ก ฉบับสอบของหอพระสมุดวชิรญาน ฉบับพิมพ์ครั้งแรก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 250 กุมภาพันธ์ 2543 ธรรมชาติบำบัดผู้ถามศุภลักษณ์/กรุงเทพฯการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดหมายถึงและครอบคลุมการรักษาแบบใดบ้างต้องยอมรับว่าช่วงปีนี้เป็นปีที่เรียกได้ว่าเป็นปีแห่งธรรมชาติบำบัดจริงๆ อะไรๆ ก็เป็นธรรมชาติบำบัดไปหมด ดิฉันจึงอยากทราบว่าธรรมชาติบำบัดนี้หมายถึงอะไรและ ครอบคลุมการรักษาแบบไหนบ้าง และแบบไหนถึงจะเรียกว่าเป็นการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดบ้าง ขอความกรุณาช่วยตอบด้วยนะคะผู้ตอบอาจารย์วีณา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 250 กุมภาพันธ์ 2543 หัวใจของ(ผู้ฝึกทำ)โยคะแพทย์ตะวันตกมองหัวใจว่าเป็นเพียงอวัยวะชิ้นหนึ่งที่ทำหน้าที่ปั๊มเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย อย่างไรก็ตามโยคีโบราณไม่ได้มองเช่นนั้น พวกเขาเห็นว่าหัวใจคือที่ตั้งของจิตสำนึก คือ ที่ตั้งของนามธรรมที่เรียกกันว่า "ใจ" และเชื่อว่าความเข้าใจต่อหัวใจมากขึ้น จะทำให้เราเข้าใจ "ใจ" ของมนุษย์มากขึ้น ทุกวันนี้หลายๆคนได้ศึกษาและเริ่มยอมรับว่า "ใจ" ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 250 กุมภาพันธ์ 2543 ตำนานมังสวิรัติสะเดา-น้ำปลาหวาน...ตำนานมังสวิรัติครั้งแรกที่เพื่อนชวนไปกินอาหารมังสวิรัติที่ร้านตำนานมังสวิรัติ ก็ย้อนถามเพื่อนไปว่าทำไมต้องตำนาน...นาน...ด้วย ตำแป๊บเดียวไม่ได้หรือไง เพื่อนก็ค้อนให้ทีนึงแล้วถามว่า ตกลงจะไปหรือไม่ไป พอเข้าไปในร้านยังตกใจว่า นี่หรือร้านอาหารมังสวิรัติ แต่แล้วสายตาก็เหลือบไปเห็นมุมบุฟเฟ่ต์ที่มีอาหารวางอยู่เรียงรายเยอะมาก ตั้งแต่ขนมจีนน้ำพริก-น้ำยา-น้ำยาป่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 249 มกราคม 2543 เรื่องของคนขี้ลืมอาการหลงลืมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของคนเรา ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาถ้าหากว่านานๆจะเป็นสักครั้งหนึ่ง แต่ถ้าลืมบ่อยๆเป็นประจำสม่ำเสมอ โปรดทราบไว้ด้วยว่าสมองของคุณเริ่มจะเสื่อมแล้ว ใครที่ไม่อยากให้สมองแก่ก่อนวัย เป็นคนขี้หลงขี้ลืม ปาๆเป๋อๆซึ่งเป็นบุคลิกที่ไม่ดี เป็นคนที่ไม่มีเสน่ห์ ไม่มีประสิทธิภาพ ต้องหมั่นฝึกฝนใช้สมองให้มาก สมองคนเราก็เหมือนมีด ยิ่งลับยิ่งคม ...
<